Control de estrés

El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que se originan diferentes mecanismos de defensa para poder afrontar una situación que se percibe amenazante o de peligro inminente, pero la percepción es sumamente superior a la real.

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Esta respuesta del cuerpo cuando alcanza altos grados de repercusión en muchas ocasiones se confunde con una patología y puede desencadenar graves problemas de salud ya que produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo provocando la aparición de enfermedades reales al impedir el funcionamiento normal de nuestro cuerpo y de nuestra mente, puede provocar problemas de memoria, alteraciones del animo, fatiga, nerviosismo, falta de concentración…entre otros muchos síntomas. Por lo que diríamos que esa alerta positiva que nos ofrece nuestro cuerpo y nuestra mente frente a una situación si es desmesurada y no podemos regularla acabara en enfermedad y afectando el estado de animo.

Cuando es crónico esta estrechamente relacionado con los trastornos de ansiedad.